Pojok6.id (Gorontalo) – Inhale Exhale Yoga Studio menggelar Full Moon Event “The Art of Letting Go” : Yoga, Journaling and Meditation, Sabtu (9/8/2025), di Grand Ballroom, Fox Hotel Gorontalo.
The Art of Letting Go bukan hanya sekadar yoga, tetapi ini adalah ruang untuk membuka hati, menyentuh kejujuran, dan membiarkan diri sembuh dengan lembut dan penuh cinta.
Kegiatan olahraga yoga dan meditasi tersebut diikuti oleh puluhan peserta, dengan suasana yang dibalut dalam nuansa memadukan sound healing, meditasi, dan energi bulan purnama.
Selaku Instruktur, Ana Abdul Hamid menyampaikan, bahwa dalam kegiatan itu, para peserta melakukan berbagai gerakan yoga dan meditasi, untuk membentuk perjalanan menuju keseimbangan tubuh dan jiwa.
“Jadi kita melakukan jurnaling, jurnaling ini lebih ke refleksi diri dan juga biar membangun rasa cinta pada diri sendiri atau self love. Kemudian kita juga ada asana praktis, yaitu melepaskan ketegangan-ketegangan secara fisik maupun emosional. Selanjutnya ada Pranayama atau breath work atau latihan pernafasan, yang gunanya untuk merilekskan dan menenangkan pikiran serta hati kita, terakhir kita ada meditasi,” ungkap Ana.
Ia berharap melalui kegiatan ini, akan semakin banyak orang yang sadar tentang pentingnya main full dengan diri sendiri, cinta dengan diri sendiri dan peduli dengan diri sendiri. Sebab dengan demikian, maka orang itu juga bisa membagi rasa cintanya kepada orang lain.
“Antusias para peserta sangat luar biasa, bahkan tadi sampai ada beberapa peserta yang berbagi testimoninya sambil menangis. Semoga sesi yang kita lakukan mulai dari awal sampai akhir ini, semuanya bermanfaat yang baik, baik untuk kesehatan dan kekuatan tubuh fisik serta ketenangan dan kesehatan jiwa raganya juga,” harap Ana yang juga merupakan pengelola Inhale Exhale Yoga Studio itu.
“Apapun yang sudah terjadi tidak usah disesali, semua sudah terjadi ambil pelajarannya, apapun yang belum terjadi di masa depan, tidak usah dikhawatirkan karena itu belum terjadi, cukup sadari nikmati dan syukuri momen saat ini, momen di mana penuh dengan keberlimpahan dan kenikmatan,” pesan Ana kepada semua orang.
