Pojok6.id (Kota Gorontalo) – Wakil Wali Kota Gorontalo, Ryan Kono, mengajak kepada seluruh masyarakat Kota Gorontalo menjaga kesehatan dengan senam di pagi hari.
Hal tersebut di ungkapkan Ryan, setelah mengikuti senam pagi yang menjadi agenda rutin Pemerintah Kota Gorontalo setiap hari Jumat. Sebelumnya, senam ini dilaksanakan di beberapa lokasi publik di Kota Gorontalo.
“Senam pagi setiap hari jumat sudah menjadi agenda tetap dilingkungan Pemerintah Kota Gorontalo, sebelum memulai aktifitas perkantoran, udara masih sangat sejuk dan segar, cocok untuk olahraga, tidak perlu yang berat, gerakan-gerakan ringan dalam senam sudah cukup untuk menjaga kebugaran tubuh mengawali aktivitas sepanjang hari,” ucapnya, pada Jumat (20/10/2023), di pelataran Rumah Adat Dulohupa.
Ryan juga menjelaskan, bahwa senam adalah jenis aktivitas fisik yang paling mudah dilakukan, karena dengan menggerakkan dan meregangkan tubuh, anggota tubuh akan jadi terlatih untuk menghindari kekakuan.
“Apalagi jenis senam yang diperagakan adalah senam zumba, dengan gerakan-gerakan energik, tentu berdampak baik bagi kesehatan dan sekaligus melatih stamina tubuh yang kaku karena aktifitas kantor,” jelasnya.
Terakhir, Ryan mengungkapkan bahwa senam pagi dapat meningkatkan produktivitas dan mempersiapkan diri untuk menjalani aktivitas dengan lebih baik.
“Senam pagi memberikan banyak manfaat mulai dari menjaga kebugaran fisik, serta memberikan jeda bagi otak untuk refresh dan melatih stamina kita sehingga dengan begitu, badan kita akan lebih siap menjalankan rutinitas yang padat,” pungkasnya. (Adv)
